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2019/3/24 朝練ローラー SST×2

本日も朝練です☀️


外乗り行けないのでローラー練を
SSTの20分走を2本でした!



・20分01秒 271W Avg144bpm Avg68rpm



・20分02秒 271W Avg148bpm Avg72rpm



昨日の疲れからか
心拍数はいつもより低め

強くなっているから低いのであれば嬉しいですが
世の中はそんなに甘くないだろう。

ただ昨日の練習会での高強度で
コンディションが整った可能性はあると思っている。

残りはそれなりに走って終了。



















本日の体重 59.4kg

いや…ただ単に体重が増えたせいでパワーの割に
心拍数が低いだけの可能性大(笑)



CTL 71

ATL 88

TSB -15



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Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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