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2015/12/27トレーニング

ランニングマシン

ビルドアップ走

38分50秒

Avg136bpm

バイク

ビルドアップ走

35分 

Avg146bpm

本日ランニングとバイクの
ビルドアップ走トレーニング

しかし目標の強度まで上げられず

ランニングでは19km/hを2分30秒
キープ後時間を伸ばすか
20km/hまで強度を上げたかったのですが
19km/hを1分キープで
ギブアップ

バイクのビルドアップ走でも
途中でタレて終了

今日の遊び疲れか
昨日の忘年会のお酒が残っているのか
はたまた自分に甘いのか・・・

正直自分12月位から
あまり伸びていないので

年明けからは
心機一転頑張ります!






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kouichi kida

Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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