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2015/12/24トレーニング

外ランニング

12km

55分22秒

Avg4分36秒/km

Avg141bpm

最近習慣にしている
外でのランニング

ヒルクライムのタイムに直結しているかは、まだわかりませんが

体に負荷が掛かってるのは
間違いなし

年末~年明けの連休中に行う
峠タイムアタックで結果がでたら
最高ですね

まだまだトレーニングは手探り状態
わからないことだらけですが

ここ2~3年はフィジカル重視で
行こうと思うので

いろいろ試してみようと思います!




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kouichi kida

Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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