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2015/12/17トレーニング

外ランニング

12km

57分31秒

Avg4分47秒/km

3~4日に一回は高負荷のトレーニング
を入れたいという事で

11時帰宅からの外ランニング
をする事に!

疲れもありますが
スポーツの疲れは気持ちが良いです!



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kouichi kida

Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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