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2015/12/10ナイトランニング

外ランニング

さくら通りコース

12.0km

53分08秒

Avg4.25/km

Avg149bpm

1キロごとのラップ
L1 4分06秒
L2 4分12秒
L3 4分17秒
L4 4分18秒
L5 4分18秒
L6 4分20秒
L7 4分43秒
L8 4分31秒
L9 4分25秒
L10 4分29秒
L11 4分37秒
L12 4分48秒

最近トレーニングをしていない
欲求不満と

最近、ヒルクライム仲間のN氏が
シュークリームアタックをしたので
羨ましいなーと考えていたら
居ても立ってもいられなくなり

めったにやらない
外ランニングに出掛けてきました(笑)

自分は故障の多い人間と思っているので
負荷の掛かるアスファルトでのランニングは普段やりません。

ただ負荷の掛かる分
トレーニングにもなるんじゃないかと
思ったりもしてます。

自分にとっては諸刃の剣みたいなものです。

バランス良くトレーニングに組み込んで行けたらなと思います。



こだわりの一品

アトリックス ハンドクリーム



仕事柄手荒れがひどいので
ハンドクリームを手放せないのですが
これいいです!
あんまりベタベタしないのに
このしっとり感
しかも価格も安め
コストパフォーマンス高し!

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kouichi kida

Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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