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2015/12/4トレーニング

ラン

ビルドアップ走

65分 

Avg125bpm 最高182bpm


バイク

インターバル

強度L4×2分 × Rest2分 ×5本

Avg147bpm

最近練習の成果をみる
峠タイムアタックを行っていません。

仕事が忙しかったり
天候のせいもあるのですが

タイムアタックがしたくて
うずうずしています!

もういつの間にか12月
那須岳はもう厳しそう
来年春までお預けです。

しかしこれからは
湯の岳の季節!

今年は去年のタイム
目標とするタイムがあるため
とても楽しみにしています。

近々タイムアタック実施です!
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kouichi kida

Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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