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2015/12/2トレーニング

ラン

ビルドアップ走

40分

Avg121bpm 最高174bpm


バイク

インターバル

強度L4×2分 × Rest2分 × 9本

Avg146bpm

疲れもあったのですが
以外と調子が良く

残業リカバリー戦法が
効いているのかもしれません(笑)

ただ、いつも夕食をとってからの
トレーニングなのですが

今日は食い過ぎで
苦しかったです(^_^;)

運動するときは胃の中に
食べ物が入っていると
余計苦しくなるらしいのですが

ここまで食い過ぎだと
問題外でした

良い経験もしたので良しとします。
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kouichi kida

Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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