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2016/4/23トレーニング再開

ジムトレーニング

バイク

60分

Avg110bpm

流し~L3までビルドアップ走

まだ腰に違和感あるのですがトレーニングを再開しました!
トレーニングといっても汗を流す程度ですが・・・

明日に台上の記録会がある為、走れるかどうかの見極めも兼ねてました。

今週何もしていなかったのですが(仕事スクワット以外)休めたせいもあるかもですが調子は良かったです。

後は最近心拍のフケが調子良いです!
気持ちよく上がります。
これは最近のインターバルトレーニングのお陰だと思ってます。

結果、明日の記録会は参加出来そうです。
記録更新まではいかなくても今の自分のベストを尽くしたいです。

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kouichi kida

Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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