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腰痛のふるさと

腰痛のため今整体に通っています。

いろいろ診てもらって言われた事・・・

原因は疲れからきているようです。

日々の疲れが身体を歪ませ腰痛の症状になって現れるようです。



心当たりがありすぎて納得してしまいましたw

1つは仕事疲れです。
先週は仕事が忙しく連日深夜の帰宅で疲れていました。
最近夜勤になったというのもあるかも知れません。
ただこれはいつもの事なので大きな要因ではないと考えています。

大きな要因は2つめのトレーニング疲れです。
4月に入ってからレベルアップの為、高負荷のトレーニング日にはインターバルトレーニングをメインに行っていました!
短い時間で身体に効くので重宝していたのですが身体の異変もあった事を思い出しました。
その時は大した気にしませんでしたがw

幾つかあった異変ですが

日中にもかかわらず強烈な眠気に襲われる

胸の痛み

尋常じゃない寝汗の量(オネショしたんじゃないかって位w)

熟睡できない

と幾つも心当たりがありました。

という事でトレーニングのメニューを修正しようと考えています。
具体的にはまだですがインターバルは週1にする事にしました。
自分の身体にはこれ以上毒ですw

まずは腰痛を治してトレーニング再開したいです。



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kouichi kida

Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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