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2016/4/16トレーニング

ジムトレーニング

バイク

65分

~10分 アップ

10分~64分 インターバル
L4 × 2分 Rest 2分 14本
ラスト1本 L5

64分~65分 ダウン


風邪をひいたと思っていたのですが・・・・




しっかり寝たら元気でした(笑)

明日は台上での記録会!
今年初の記録会で気合い入っていたのですが、
多分、雨で中止になりそうです。

顔出しだけには行こうと思います。





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kouichi kida

Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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