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2020/5/21 朝練ロ 10分走 20分走

2020/5/21


本日も朝練です☀️


今日もSSTの20分走とL4の10分走を1本づつでした!



20分走SST

・20分01秒 271W Avg149bpm Avg58rpm



10分走L4

・10分01秒 304W Avg161bpm Avg61rpm



















本日の体重 60.2kg



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Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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