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2020/5/19 朝練ロ 10分走 20分走

2020/5/19


本日も朝練です☀️


SSTの20分走とL4の10分走を1本づつでした!



20分走SST

・20分01秒 271W Avg147bpm Avg60rpm



10分走L4

・10分00秒 304W Avg158bpm Avg63rpm



















本日の体重 60.6kg



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Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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