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2020/3/26 朝練ロ 20分走×2

2020/3/26


本日も朝練です☀️


20分走を2本でした!



1本目

・20分01秒 273W Avg153bpm Avg61rpm



2本目

・20分01秒 298W Avg163bpm Avg63rpm



2本目はL4狙いにいって良い感じに上げれた⤴️
このくらいを継続していきたい❗️



















本日の体重 57.6kg



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Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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