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2020/3/24 朝練ロ 20分走 10分走

2020/3/24


本日も朝練です☀️


SSTの20分走とL4の10分走を1本づつでした!



20分走SST

・20分02秒 277W Avg157bpm Avg58rpm



10分走L4

・10分01秒 314W Avg165bpm Avg64rpm



















本日の体重 58.2kg



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Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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