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2020/2/20 朝練ロ 昨日と同じ

2020/2/20


本日も朝練です☀️


昨日と同じでSSTの20分走とL4の10分走を1本づつやりました!



20分走SST

・20分01秒 273W Avg147bpm Avg63rpm



10分走L4

・10分02秒 318W Avg160bpm Avg65rpm



昨日より調子は良かった
ただそれだけ。



















本日の体重 59.2kg



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Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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