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2019/12/10 朝練ロ SST L4

本日も朝練です☀️


SSTの20分走を1本とL4の10分走を1本でした!



SST

・20分01秒 271W Avg146bpm Avg57rpm



L4

・10分02秒 307W Avg160bpm Avg59rpm



















本日の体重 60.4kg



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Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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