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2019/10/18 シーズンオフ

とりあえず今年のレースの予定は無くなって
シーズンオフに入りました🏖


ただ自分の場合はやる事は特に変わらない
体重を気にしなくなるくらい

普段もそれほどストイックにやってはないですが…


オフ中は、
しっかり食べる、しっかり寝る、しっかり練習する、これをシンプルにこなしてモアパワーを目指す💪
これで行きます😤



と言う事で、本日も朝練です☀️



SSTの20分走を1本とL4の10分走を1本でした!



SST

・20分01秒 271W Avg150bpm Avg58rpm



L4

・10分01秒 303W Avg160bpm Avg63rpm




















本日の体重 58.2kg



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