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2019/10/13 朝練ロ SST×3

本日も朝練です☀️


昨日と同じSSTの20分走を3本やるメニュー。



1本目

・20分01秒 269W Avg148bpm Avg61rpm



2本目

・20分01秒 269W Avg154bpm Avg62rpm



3本目

・20分02秒 271W Avg158bpm Avg65rpm



















本日の体重 56.6kg



CTL 76

ATL 82

TSB 0



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