FC2ブログ

記事一覧

2020/2/29 コロナ

2020/2/29本日も朝練です☀️本日もローラーですSSTの20分走を3本でした!体調は昨日と変わらずだが花粉症のような気もしている🌼調子は普通でした。1本目・20分01秒 270W Avg152bpm Avg65rpm2本目・20分01秒 273W Avg156bpm Avg59rpm3本目・20分00秒 274W Avg157bpm Avg60rpm皆さんご存知のとおり街はコロナショック。浮き足立つと言うか落ち着きがないと言うか異様な雰囲気…マスクはもちろん現在はトイレットペーパー、テッシュペー...

続きを読む

2020/2/28 朝練ローラー 流し

2020/2/28本日も朝練です☀️流し60分でした。朝起きたら若干喉が痛い体調も微妙で風邪引いてしまったか…だが流してる分にはパフォーマンス的にはそれほど異常なし👍明日追いこんだらどうなることやら🤔↑やんのかーい(笑)本日の体重 58.6kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

続きを読む

2020/2/27 朝練ロ 20分走×2

2020/2/27本日も朝練です☀️20分走を2本でした!1本目・20分02秒 275W Avg152bpm Avg61rpm2本目・20分01秒 288W Avg161bpm Avg66rpm本日の体重 58.6kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

続きを読む

2020/2/26 20分走 10分走

2020/2/26本日も朝練です☀️昨日と同じでSSTの20分走とL4の10分走を1本づつでした!20分走SST・20分01秒 273W Avg152bpm Avg67rpm10分走L4・10分00秒 311W Avg162bpm Avg66rpm本日の体重 58.4kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

続きを読む

2020/2/25 20分走 10分走

2020/2/25本日も朝練です☀️SSTの20分走とL4の10分走を1本づつでした!20分走SST・20分01秒 274W Avg148bpm Avg62rpm10分走L4・10分02秒 310W Avg159bpm Avg63rpm本日の体重 59.2kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

続きを読む

2020/2/24 朝練ローラー 流し

2020/2/24本日も朝練です☀️流し60分でした。本日の体重 59.0kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

続きを読む

2020/2/23 SST L4 L5 →キツい

2020/2/23本日も朝練です☀️今日も天気微妙…まぁどっちにしろ外は行けなかったので別にいいんですけどね😑L5をやろうと思いSSTからスタート!SST・20分02秒 273W Avg150bpm Avg62rpm5分流してL4の10分走をやるL4・10分02秒 293W Avg157bpm Avg63rpm5分流してL5で3分レスト3分のインターバルを3本やるL5 3×3・3分00秒 330W Avg156bpm Avg65rpm・3分01秒 328W Avg156bpm Avg65rpm・3分01秒 332W Avg159bpm Avg68rpm5分流してL5の30+30...

続きを読む

2020/2/22 朝練ロ SST×3

2020/2/22本日も朝練です☀️久しぶりに外行ける事になったのですが…こんな日に限ってあいにくの雨☂️どーゆーこと…😬などと言いつつローラー練スタート💪SSTの20分走を3本でした!1本目・20分01秒 273W Avg156bpm Avg61rpm2本目・20分01秒 273W Avg162bpm Avg64rpm3本目・20分01秒 275W Avg165bpm Avg64rpm外いきたいなぁー😑本日の体重 57.4kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

続きを読む

2020/2/21 朝練ローラー 流し

2020/2/21本日も朝練です。流し60分でした。本日の体重 59.0kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

続きを読む

2020/2/20 朝練ロ 昨日と同じ

2020/2/20本日も朝練です☀️昨日と同じでSSTの20分走とL4の10分走を1本づつやりました!20分走SST・20分01秒 273W Avg147bpm Avg63rpm10分走L4・10分02秒 318W Avg160bpm Avg65rpm昨日より調子は良かったただそれだけ。本日の体重 59.2kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

続きを読む

プロフィール

kouichi kida

Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

カウンター

フリーエリア