FC2ブログ

記事一覧

2020/1/31 朝練ローラー 流し

本日も朝練です☀️流し60分でした。本日の体重 58.8kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

続きを読む

2020/1/30 朝練ロ SST L4

本日も朝練です☀️SSTの20分走とL4の10分走を1本づつでした!SST・20分01秒 275W Avg156bpm Avg60rpmL4・10分01秒 296W Avg163bpm Avg65rpm本日の体重 59.6kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

続きを読む

2020/1/29 朝練ロ L4 20分

本日も朝練です☀️20分走を1本でした!L4でやれた👍・20分01秒 289W Avg156bpm Avg62rpm本日の体重 59.6kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

続きを読む

wattbike ベルト鳴き

先日壊れたワットバイク😢そのメンテ、修理記録など。去年の年末にキーキー音がなる事があり問い合わせたところベルトが疑わしいとの事。ベルトの清掃で解決するらしいので自分でやってみる事に✊↓修理の方に来てもらうと出張費(福島県)だけで約5万円すると言われたから😨プラスαで修理費の事も考えると恐ろしい💦でもやり方だけわかっていればそれほど難しい作業ではなかったので問題無しでした。まずハンドル周りとサドル関係を外...

続きを読む

2020/1/28 朝練ローラー SST

本日も朝練です☀️SSTの20分走を1本でした!雪積もったので早めに切り上げた。・20分01秒 282W Avg151bpm Avg59rpm本日の体重 59.8kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

続きを読む

2020/1/27 朝練ローラー 流し

本日も朝練です☀️wattbike復活しました😂🎉修理記録なども後で書き残したいと思っている✋復活からの1発目は流し60分でした。とくに問題なし👍良かった😊本日の体重 58.8kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

続きを読む

2020/1/26 朝練ロ SST×4

本日も朝練です☀️SSTの20分走を4本でした!1本目・20分03秒 270W Avg143bpm Avg59rpm2本目・20分01秒 271W Avg141bpm Avg60rpm3本目・20分01秒 274W Avg151bpm Avg60rpm4本目・20分02秒 279W Avg155bpm Avg60rpm本日の体重 58.6kgCTL 70ATL 81TSB -2にほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

続きを読む

2020/1/25 朝練ロ SST×3

本日も朝練です☀️SSTの20分走を3本でした!1本目・20分07秒 272W Avg147bpm Avg59rpm2本目・20分01秒 274W Avg154bpm Avg59rpm3本目・20分01秒 279W Avg160bpm Avg60rpm本日の体重 58.6kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

続きを読む

2020/1/24 朝練ローラー 流し

本日も朝練です☀️流し50分でした。本日の体重 59.8kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

続きを読む

4iiii Podiiiium を使った。

買ってからだいぶ時間たってますが…(去年の年末には買っていたw)...

続きを読む

プロフィール

kouichi kida

Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

カウンター

フリーエリア