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2019/12/30 取上峠など

2019/12/30本日も朝練です☀️今日は外乗り行けたので迷わず外へ行く❗️しかし寒い…朝イチはスノボー用グローブでちょうど良い感じの寒さ(笑)で、いつもの峠で追い込むやつ✊県道40号線クライム・9分25秒 343W Avg163bpm Avg74rpm取上峠裏クライム・4分39秒 337W Avg154bpm Avg73rpm取上峠・21分01秒 302W Avg159bpm Avg76rpmそれなりに追い込む事が出来たと思う👍ただそれより途中で雨に降られてさらに寒い🥶予報では雪がぱらつくくら...

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2019/12/29 冬を感じる

本日も朝練です☀️今日から連休👍SSTの20分走を2本でした!1本目・20分01秒 270W Avg157bpm Avg56rpm2本目・20分01秒 270W Avg163bpm Avg57rpm本当は3本やりたいところでしたが辛すぎて2本が限界💦と言う日でした。ダメだった😢近所を散歩中に…白鳥を発見👀‼️冬を感じた。本日の体重 58.8kgCTL 63ATL 54TSB 14にほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/12/28 朝練ローラー 流し

本日も朝練です☀️流し60分でした。本日の体重 59.4kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/12/27 朝練ローラー L4 20分

本日も朝練です☀️20分走でした。今日も練習時間は短いながらL4まで上げれた事だけは良かった👍・20分01秒 289W Avg158bpm Avg62rpm本日の体重 60.0kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/12/26 朝練ローラー L4 20分

本日も朝練です☀️20分走でした。今日もL4まで上げれた事だけは良かった👍・20分01秒 295W Avg160bpm Avg60rpm本日の体重 60.2kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/12/25 朝練ローラー L4 20分

本日も朝練です☀️20分走を1本でした!なんとかL4で出来た👍・20分01秒 287W Avg153bpm Avg62rpm本日の体重 60.0kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/12/24 朝練ローラー SST

本日も朝練です☀️SSTの20分走を1本でした!・20分01秒 277W Avg152bpm Avg58rpm本日の体重 60.0kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/12/22 朝練ローラー SST×2

本日も朝練です☀️SSTの20分走を2本でした!1本目・20分01秒 280W Avg159bpm Avg58rpm2本目・20分01秒 278W Avg161bpm Avg60rpm本日の体重 59.4kgCTL 67ATL 59TSB 9にほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/12/21 朝練ロ SST L4

本日も朝練です☀️SSTの20分走を1本とL4の10分走を1本でした!SST・20分01秒 271W Avg151bpm Avg58rpmL4・10分02秒 309W Avg160bpm Avg60rpm本日の体重 59.8kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/12/20 朝練ローラー 流し

本日も朝練です☀️流し35分でした。本日の体重 59.6kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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kouichi kida

Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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