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記事一覧

2019/8/31 朝練ローラー SST×2

本日も朝練です☀️仕事なので土曜日ですが平日通常営業的練習。SSTの20分走を2本でした!1本目・20分01秒 268W Avg154bpm Avg65rpm2本目・20分01秒 269W Avg163bpm Avg64rpm本日の体重 57.8kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/8/30 朝練ローラー 流し

本日も朝練です☀️流し60分でした。本日の体重 58.2kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/8/29 朝練ローラー SST×2

本日も朝練です☀️SSTの20分走を2本でした!1本目・20分02秒 268W Avg153bpm Avg58rpm2本目・20分01秒 274W Avg161bpm Avg67rpm本日の体重 59.2kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/8/28 朝練ローラー 流し

本日も朝練です☀️流し60分でしたが…ガーミン510がバグって中途半端なデータが2つ出来上がる。たまにあるんだよなぁー😥本日の体重 58.8kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/8/27 朝練ローラーSST×2

本日も朝練です☀️昨日は、乗鞍~自宅までの運転疲れの為寝坊して練習なし。(レース疲れもか💡)まぁ体調もやはり微妙で流し一択だったので問題もなし。今日は体調も良くなった様なので追い込む💪SSTねらいの20分走を2本でした!SST1本目・20分02秒 268W Avg153bpm Avg64rpm2本目・20分01秒 271W Avg160bpm Avg66rpm本日の体重 58.8kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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マウンテンサイクリングin乗鞍2019

4時起床☀️外は真っ暗(笑)夜中は3回くらい起きつつトータル5時間くらい寝れたので睡眠時間としては悪くない!肝心の体調は…喉の痛みと若干のダルさくらいで昨日の据え置きと言ったところか…コンディションは良いとは言えないが走れない事はないのでまぁ頑張ろう💪すぐご飯食べて準備して6時くらいに荷物を預けて6時半くらいからアップして7時半に会場へ→の流れでした。自分は一般男子Cでのエントリー整列は時間ギリギリでしたが流...

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2019/8/24 乗鞍へ

本日も朝練です☀️とは言っても本日は乗鞍への移動日と言う事もあり流しのみでした。乗鞍楽しみだが気がかりが一つ…昨日の夕方くらいから喉が痛い😅そんなに酷くはありませんが流した感じ心拍数に対してのパワーがイマイチだ⤵︎この大一番でこれは…だがやれるだけやろうと思う🙄その後息子の朝ごはんなどいつもの流れをしつつ準備して9時半くらいに出発!近くのヨークベニマルで買い物したので実質10時出発でした。途中サービスエリア...

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2019/8/23 朝練ローラー SST20分

本日も朝練です☀️SSTの20分走を1本でした!・20分01秒 271W Avg151bpm Avg60rpm本日の体重 58.2kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/8/22 朝練ローラー SST×2

本日も朝練です☀️SSTの20分走を2本でした!SST1本目・20分02秒 268W Avg152bpm Avg66rpm2本目・20分01秒 272W Avg159bpm Avg66rpm本日の体重 58.2kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/8/21 朝練ローラー 流し

本日も朝練です☀️流し60分でした。本日の体重 58.2kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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