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2019/4/30 平成最後の朝練ローラー 流し

本日も朝練です☀️平成最後の朝練は流し60分でした!流しで3倍出せたのでまずまずの結果で締めれました。明日から令和❗️時代はまわるがペダルもまわす👍本日の体重 58.0kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/4/29 朝練ローラー 流し

本日も朝練です☀️流し60分でした。本日の体重 58.0kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/4/28 少しの意識の違いで大きく変わる!かも…

本日も朝練です☀️今日もローラー練のつもりで朝食をとっていると無性に外乗りに行きたい気分になる🥺我慢出来ずに外に出る事に(笑)時間の都合と準備の手間など色々考えた末…車で現場まで行き鳳坂峠×3本‼️の練習内容になりました。ただ昨日の練習の疲労が残っているのかイマイチパワー出ず…風も北西6mで向かい風ぎみパワーも無エ~追い風も無エ~アップ不足で頭もぐーるぐる。俺らこんなヒルクライムいやだー と言う感じでスタート...

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2019/4/27 朝練ローラー SST×3

本日も朝練です☀️朝のうちは雨でしたしビアンキ センプレ号も入院中の為室内ローラー練になった土曜の休日。SSTの20分走を3本でした!・20分01秒 269W Avg149bpm Avg71rpm・20分01秒 268W Avg154bpm Avg73rpm・20分02秒 270W Avg159bpm Avg76rpmお昼くらいになると風は強いが晴れてきた☀️外乗りに行きたくなる天気🙂本日の体重 57.6kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/4/26 朝練ローラー 流し

本日も朝練です☀️流し60分でした。本日の体重 57.6kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/4/25 朝練ローラー SST20分

本日も朝練です☀️SSTの20分走を1本でした!・20分00秒 280W Avg154bpm Avg71rpm本日寝坊して時間は短くなってしまったがL4下まで上げれたのは良かった!本日の体重 57.6kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/4/24 朝練ローラー SST20分

本日も朝練です☀️SSTの20分走を1本でした。本日の体重 57.6kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/4/23 朝練ローラー SST×2

本日も朝練です☀️SSTの20分走を2本でした!・20分01秒 270W Avg149bpm Avg73rpm・20分01秒 272W Avg157bpm Avg67rpm本日の体重 57.8kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/4/22 朝練ローラー 流し

本日も朝練です☀️流し60分でした。本日の体重 58.4kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/4/21 朝練ローラー SST×3

本日も朝練です☀️本日は外乗り行けずローラー練でした。どちらにせよ昨日の疲れとビアンキ センプレ号の故障もあり丁度良かったと言う事にしておく😉そう言う事で本日のメニューはSSTの20分走を3本でした!・20分01秒 269W Avg148bpm Avg80rpm・20分01秒 269W Avg154bpm Avg79rpm・20分01秒 270W Avg159bpm Avg71rpmその後はそれなりに走り終了でした!本日の体重 57.2kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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Author:kouichi kida
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