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2019/3/31 まさかの雪

本日も朝から練習です☀️昨日は出勤日のためローラーで流しのみだったので今日は峠で追い込もうと外へ!天気は霧が出ていて若干霧雨で路面もウエットと言うイマイチコンディションでしたが本日はやる気十分だったのかためらう事なく走り出す💪天気予報も回復傾向だったし☀️しかし…後で後悔する事になるのですが…(笑)現場までもう少しと言うポイントでも霧雨はなかなか止まず早く止まないかなぁ~などと考えているとパラパラと雪が❄...

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2019/3/30 朝練ローラー 流し

本日も朝練です☀️流し60分でした。本日の体重 57.4kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/3/29 朝練ローラー SST×2

本日も朝練です☀️SSTの20分走を2本でした!・20分02秒 270W Avg150bpm Avg70rpm・20分01秒 275W Avg158bpm Avg71rpm本日の体重 57.6kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/3/28 朝練ローラー SST20分

本日も朝練です☀️SSTの20分走を1本でした!・20分01秒 275W Avg153bpm Avg66rpm本日の体重 57.8kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/3/27 朝練ローラー SST20分

本日も朝練です☀️SSTの20分走を1本でした!・20分01秒 272W Avg150bpm Avg64rpm本日の体重 58.0kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/3/26 朝練ローラー SST×2

本日も朝練です☀️SSTの20分走を2本でした!・20分01秒 274W Avg149bpm Avg77rpm・20分01秒 271W Avg157bpm Avg76rpm本日の体重 58.4kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/3/25 朝練ローラー SST20分

本日も朝練です☀️SSTの20分走を1本でした!・20分01秒 272W Avg145bpm Avg74rpm本日の体重 58.6kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/3/24 朝練ローラー SST×2

本日も朝練です☀️外乗り行けないのでローラー練をSSTの20分走を2本でした!・20分01秒 271W Avg144bpm Avg68rpm・20分02秒 271W Avg148bpm Avg72rpm昨日の疲れからか心拍数はいつもより低め強くなっているから低いのであれば嬉しいですが世の中はそんなに甘くないだろう。ただ昨日の練習会での高強度でコンディションが整った可能性はあると思っている。残りはそれなりに走って終了。本日の体重 59.4kgいや…ただ単に体重が増えたせ...

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2019/3/23 台上で練習会

本日も朝から練習です☀️台上で練習会でした!2時間程の練習会で西郷エンデューロコースを3周1セットを2回やると言う内容でした。今日の自分の中でのテーマは無難に走るのではなく積極的に走り展開を作りたいと考えていましたが走りも追い込みも中途半端でした。寒さのせいにも出来る気もするがこんな事では速くなれない。積極的に行こうとした思いだけは評価したい。本日の体重 57.6kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムラ...

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2019/3/22 朝練ローラー 流し

本日も朝練です☀️流し55分でした。本日の体重 58.4kg昨日の食生活の結果出ました😅にほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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Author:kouichi kida
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