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記事一覧

2018/7/31 朝練ローラー SST20分

本日も朝練です☀️SST狙いで20分走を1本でした。9分アップして1分流して20分走スタート!・20分06秒 268W Avg160bpm Avg99rpm15分流して終了でした。本日の体重 57.6kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2018/7/30 朝練ローラー 流し

本日も朝練でした☀️流し25分でした。本日の体重 58.0kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2018/7/29 練習会からのいわき

本日は練習会でした☀️台風の影響もありはじめは練習会予定はなかったのですが天候も回復しそうな事もあり急遽決まりました⤴︎コースは大信村の周回コースでした。アップダウンあり平坦区間もありの良い感じのコースでした!メンバーの度重なるアタックによりボロボロにしてもらいました。メンバーと別れてからは流しで帰りましたが久しぶりに流しでも辛く感じるまで追い込めました。ありがとうございました🤲練習会後家族サービスで...

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2018/7/28 諏訪峠→鳳坂峠→勢至堂峠

本日も朝から練習でした☀️台風の影響で雨予報だったので今日もローラー生活を覚悟していましたが朝起きて外を見ると雨降っていない👍先週から外乗り出来ていなかった事もあり雨が降ってくるまで乗ろうと外に出る!平坦はそれなりに走って峠で追い込もうと鳳坂峠方面へ向かう→ただ鳳坂峠は今工事中なので工事区間でストップするのもやだなーと思い前から気になっていた諏訪峠へ!諏訪峠TT・9分06秒 316W Avg165bpm Avg101rpm工事中を...

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2018/7/27 朝練ローラー 流し

本日も朝練です☀️流し45分でした。本日の体重 57.6kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2018/7/26 朝練ローラー SST20分走×2

本日も朝練です☀️SST狙いで20分走を2本でした。9分アップして1分流して1本目スタート!1本目・20分02秒 267W Avg156bpm Avg95rpm5分流して2本目スタート!2本目・20分03秒 268W Avg162bpm Avg94rpm5分ダウンして終了しました。本日の体重 57.4kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2018/7/25 朝練ローラー 流し

本日も朝練でした☀️流し50分。本日の体重 57.8kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2018/7/24 朝練ローラー20分走SST×2

本日も朝練です☀️SST狙いの20分走を2本でした!9分アップして1分流して1本目スタート。1本目・20分01秒 266W Avg156bpm Avg95rpm5分流して2本目スタート。2本目・20分01秒 266W Avg164bpm Avg94rpm5分流して終了しました。本日の体重 57.4kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2018/7/23 朝練ローラー 流し

本日も朝練です☀️流し20分でした。本日の体重 58.4kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2018/7/22 朝練ローラー 20分SST

本日も朝練でした☀️日曜日で休みでしたが法事の為、朝練のみでした。9分アップして1分流してSST狙いで20分走スタート!・20分02秒 265W Avg157bpm Avg87rpm5分流して終了しました。時間なかった事もあり20分走を1本でしたが時間あっても2本目はこなせなかった感があり。今週の中頃から調子は下降気味…今週から練習強度上げたせいか?連日の猛暑でヤラレタのか?とりあえずレースの週じゃなくて良かった😬練習終わってから会津へ🚙久...

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プロフィール

kouichi kida

Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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