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記事一覧

2018/6/30 朝練ローラー SST 20分

本日も朝練でした☀️土曜日でしたが出勤日のためローラー練でした。9分アップ後2分流してSST狙いで20分走を1本。・20分06秒 256W Avg154bpm Avg95rpm5分流して終了でした。本日の体重 57.0kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2018/6/29 朝練ローラー 流し

本日も朝練でした☀️流し20分。本日の体重 56.8kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2018/6/28 朝練ローラー SST 20分×2

本日も朝練でした☀️SST狙いの20分走を2本。9分アップして1分流してから1本目。・20分05秒 257W Avg156bpm Avg95rpm5分流して2本目・20分01秒 263W Avg165bpm Avg94rpm5分ダウンして終了でした。本日の体重 56.8kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2018/6/27 朝練ローラー 流し

本日も朝練でした☀️流し25分。本日の体重 57.6kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2018/6/26 朝練ローラー SST 20分×2

本日も朝練でした☀️20分走でした!9分アップ後1分流してSST狙いで20分走スタート!・20分02秒 256W Avg149bpm Avg94rpm5分流してもう1本・20分03秒 262W Avg161bpm Avg96rpm5分流して終了しました。本日の体重 57.4kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2018/6/25 朝練ローラー 流し

本日も朝練でした☀️流しの20分。本日の体重 57.8kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2018/6/24 半端ないって

本日も朝練でした☀️日曜日ですがローラー練です。20分走をやろうと始める。14分アップして扇風機を回しつつ1分流して20分走スタート!・20分02秒 252W Avg150bpm Avg91rpm5分流してもう1本!・20分01秒 256W Avg157bpm Avg94rpm10分流して終了でした。ツールド葛尾にてM樹さんが個人総合優勝を果たす🏆おめでとうございます㊗️すごい…すごい…すごすぎる∑(゚Д゚)凄すぎて言葉が見つかりませんが今言える事は…「M樹、半端ないって~!」...

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2018/6/23 那須岳リベンジ

本日も朝練でした☀️本来は6月23日、24日とツールド葛尾があり24日に出場の予定でしたが…諸事情によりDNS。と言う事で、朝練で追い込みたかったのとこの間の那須岳でのKOM未遂のリベンジを果たす為に那須岳へ→...

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2018/6/22 朝練ローラー 流しでフィーバー!

本日も朝練でした☀️30分流し。本日の朝練で…今月の走行距離が大当たりしてました🎯何か良い事がありそうな予感…は、しない(笑)本日の体重 57.4kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2018/6/21 朝練ローラー 20分走

本日も朝練です☀️20分走でした。14分アップして扇風機を回しつつ1分流して20分走スタート!・20分01秒 267W Avg160bpm Avg94rpm5分ダウンして終了でした。本日の体重 57.4kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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Author:kouichi kida
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