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記事一覧

2017/8/27 御霊櫃峠TTと草刈り

本日はチームの仲間とスカイバレーの試走の予定でしたが、午後から用事があったので自分は1人で御霊櫃峠TTしました☀️しかし…チームの仲間はまさか230km自走でスカイバレーの試走に行くとは…ヤラレました…😅変態すぎて呆れてしまいます(笑)御霊櫃峠TT・35分29秒 262W Avg 161bpm昨日の疲れと練習仕様のバイクの言い訳を加味すればまずまずでした!午後からは嫁さんの実家の草刈りの為会津へ🚙久々に自転車以外で身体動かしました😄良...

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2017/8/26 お墓まいりとオッパイ

本日はトレーニングとお墓まいりも兼ねて棚倉町まで走り行きました☀️途中、石川ロードのコースで頑張りました!JBCF石川ロードコース前半・12分03秒 284W Avg 165bpmお墓まいり後、近くまで来た事もありKOKを誘い走りに行きました!KOKと言えばこの間の八方ヶ原ヒルクライムでリザルトに名前が載っていなかった事件がありましたが…原因はセンサー付きゼッケンの付ける位置だったようです!詳しくはリンク東北さんのホームページに...

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2017/8/24 ジム

ジムトレーニングバイク60分Avg 143bpmビルドアップ走~10分 アップ10分~20分 210W以上20分~30分 230W以上30分~40分 240W以上40分~49分 250W以上49分~50分 340W以上50分~60分 ダウン本日の体重 58.30kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2017/8/22 ジム

ジムトレーニングバイク60分Avg 142bpmビルドアップ走~10分 アップ10分~20分 210W以上20分~30分 230W以上30分~40分 240W以上40分~49分 250W以上49分~50分 320W以上50分~60分 ダウン本日の体重 58.75kgにほんブログ村にほんブログ村...

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やいた八方ヶ原ヒルクライムレース2017

八方ヶ原ヒルクライムに参加して来ました☀️結果は…47分18秒Avg 174bpm男子B 9位でした。満足はしていませんが今の自分の実力なりの結果だったと思います✋今回のレースの反省と改善点としてはペース配分でした…完全に実力差があるのにもかかわらず序盤、無理に先頭集団について行った事もあり スタート10分くらいで本日最高の184bpmを記録(笑)その後タレてしまうと言うダメなペース配分の見本の様な走りをしてしまいました。序盤...

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2017/8/17 ジム

ジムトレーニングバイク50分Avg 146bpm本日は自分の誕生日でした🎂自分への誕生日プレゼントはビルドアップ走…と言う事になりました(笑)ビルドアップ走~10分 アップ10分~20分 210W20分~30分 230W30分~40分 240W40分~50分 ダウン本日の体重 57.75kgにほんブログ村にほんブログ村...

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第5回湯ノ岳シュークリーム杯

第5回湯ノ岳シュークリーム杯 8位・23分28秒 291W Avg 171bpm本日は第5回湯ノ岳シュークリーム杯に参加して来ました☀️天候は雨とコンディションは良くなかったですが雨のレースの練習にもなりますし夏の雨なのでそこまでは気になりませんでした☂️結果は23分28秒…前回のシュークリーム杯ベストタイムから1分13秒遅れでした↓...

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2017/8/14 ジム

ジムトレーニングバイク60分Avg 108bpm流し~10分 アップ10分~50分 150W以下50分~60分 ダウン本日の体重 59.15kgにほんブログ村にほんブログ村...

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2017/8/13 八方ヶ原HC試走

本日は連休初日!八方ヶ原ヒルクライムの試走に行って来ました☀️メンバーは10名と賑やかでした⤴︎アップがてら1本登りました。八方ヶ原ヒルクライム試走1本目・1時間4分26秒 191W Avg 132bpmタイムアタックの2本目2本目・49分16秒 258W Avg 167bpmタイム更新出来ませんでしたが良い追い込み練習となりました👍にほんブログ村にほんブログ村...

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2017/8/11 ジム

本日定時で帰宅!晩御飯を食べてから少し仮眠をとりジム行きました。が…寝ぼけていたのかハートレートセンサーを忘れてしまいました↓家に戻ろうか迷いましたが時間無くそのままトレーニングしました。ジムトレーニングバイク60分ビルドアップ走~10分 アップ10分~20分 210W以上20分~30分 220W以上30分~40分 230W以上40分~50分 245W以上50分~60分 ダウン本日の体重 59.15kgにほんブログ村にほんブログ村...

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プロフィール

kouichi kida

Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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