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記事一覧

2017/5/30 ジム

ジムトレーニングバイク60分Avg 146bpmビルドアップ走~10分 アップ10分~20分 200W 以上20分~30分 215W 以上30分~40分 230W 以上40分~49分 250W 位49分~50分 320W 以上50分~60分 ダウン本日の体重 58.25kgにほんブログ村にほんブログ村...

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2017/5/28 御霊櫃峠TT

本日も少し時間あったので自宅からアップがてら走り御霊櫃峠TTをして帰ってくると言うトレーニングをしました!御霊櫃峠TT 12.62km 557m・36分15秒 266W Avg 163bpmベストから2分18秒遅れの結果でした...

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2017/5/27 自宅↔︎那須岳TT練

本日は1日自転車に乗れるので自宅から那須岳へ行きTTをして帰って来ようと言う考えでスタートしました(^o^)天気予報は曇り予報でしたがスタートから霧雨でした☂️ そのうち止むだろう思い那須岳へ向かいました。今回はいつものルートではなく先日、K山さんに教えてもらったコースを走りました!車の通りも少なく、アップダウンもありとても良いコースでした😆練習コースに加えさせて頂きます(^^)vそのうち止むだろう思っていた霧雨は...

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2017/5/25 ジム

ジムトレーニングバイク70分Avg 147bpmビルドアップ走~10分 アップ10分~20分 200W以上20分~30分 215W以上30分~40分 235W以上40分~50分 250W以上50分~59分 280W以上59分~60分 330W以上60分~70分 ダウン本日の体重 57.9kgにほんブログ村にほんブログ村...

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2017/5/23 競技人生

2017/5/23 ジムトレーニングバイク60分Avg 149bpmビルドアップ走~10分 アップ10分~20分 200W以上20分~30分 215W以上30分~40分 230W以上40分~49分 250W位49分~50分 330W以上50分~60分 ダウン本日の体重 58.1kg目標としていたサイクリストの1人が競技活動から離れてしまうようです。自分の個人的な思いは「 非常に残念 」ですがみなさん色々あると思いますし仕方がない事だと思います。そう言う自分も一生この生活を続けれる...

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第14回時空の路ヒルクライムin会津

本日は、時空の路ヒルクライムに参加してきました!自分にとっては大事な大会なのでかなり気合い入ってました!朝は3時半起床で4時半出発高速をつかい6時前には到着。早い方かなと思っていましたが仲間はほとんど到着してました(笑)喋ったり準備したりで7時からアップ開始でした。いつもの感じで35分ほどアップしました。昨日乗ったおかげもありスムーズに心拍も上がり調子は良さそうでした⤴︎そしていよいよレーススタート‼️序盤...

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2017/5/20 外乗りトレーニング

明日はレースですがある程度乗っておいた方が調子が良いので外乗り行きました!本日の体重 58.45kgにほんブログ村にほんブログ村...

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2017/5/18 ジム

本日もあまり追い込まずに回復重視のトレーニングでした!ジムトレーニングバイク60分Avg 122bpm~5分 アップ5分~24分 145W未満24分~25分 320W以上25分~34分 145W未満34分~35分 320W以上35分~44分 145W未満44分~45分 320W以上45分~55分 145W未満55分~60分 ダウン本日の体重 59.15kgにほんブログ村にほんブログ村...

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2017/5/17 ジム

月曜、火曜はめずらしく出張あった為、何も出来ませんでした。しかし、日曜日に時空の路ヒルクライムがあるので練習量はおとす考えだったので丁度良かったです!本日はあまり追い込まなかったです。ジムトレーニングバイク60分Avg 118bpm~5分 アップ5分~40分 145W未満40分~49分 200W前後49分~50分 320W以上50分~60分 ダウン本日の体重 58.85kgにほんブログ村にほんブログ村...

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2017/5/14 時空の路ヒルクライム試走

本日は仲間と共に時空の路ヒルクライムの試走に行って来ました(^o^)本日のアップはダムまでの往復でした。その後少し休憩して1本目登りました。時空の路ヒルクライムコース1本目・37分31秒 263W Avg 171bpmベストから約2分遅い結果でした...

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プロフィール

kouichi kida

Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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