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記事一覧

2017/1/28 ジム

ジムトレーニングバイク120分Avg 155 bpm~10分 アップ10分~115分 200W以上115分~120分 ダウン本日の体重 59.45kgにほんブログ村にほんブログ村...

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2017/1/25 ジム

ジムトレーニングバイク90分Avg 150 bpm~10分 アップ10分~56分 200W以上56分~60分 ダウン60分~87分 インターバル1分 300W以上 + 2分レスト × 9本87分~90分 ダウン本日の体重 59.1 kgにほんブログ村にほんブログ村...

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2017/1/22 馬頭⇄ひたちなか&ガーミンVector2J

本日はT文さんとM樹さんと一緒に久しぶりの外乗りに行って来ました!当初は乗る予定では無かったのですが最近、雪で乗れないですねー県内は全滅ですねーでも乗りたいですよねーと言う話をしているうち馬頭スタートなら行けるのでは?と言う事になりダメもとで行く事になりました⤴︎車で向かう途中は雪残っていたのでダメかなーと思いましたが馬頭に到着する頃には雪もほとんど無く全然乗れる状態でした(^○^)コースはざっくり馬頭⇄ひ...

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2017/1/20 ジム

ジムトレーニングバイク60分Avg 145 bpm~10分 アップ10分~30分 200W以上30分~40分 210W以上40分~58分 インターバル1分 300W以上 + 2分 レスト × 6本58分~60分 ダウン積雪の為に最近外で乗れていません(T_T)早く暖かくなってほしいものです。にほんブログ村にほんブログ村...

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2017/1/18 ジム

ジムトレーニングバイク60分Avg 136 bpm~10分 アップ10分~30分 200W以上30分~57分 インターバル1分 300W以上 + 2分 レスト × 9本57分~60分 ダウン本日の体重 59.98 kgにほんブログ村にほんブログ村...

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2017/1/16 ジム

ジムトレーニングバイク60分Avg 131 bpm~10分 アップ10分~30分 200W以上30分~57分 インターバル1分 300W以上 2分レスト ×9本57分~60分 ダウン本日の体重 59.7 kgにほんブログ村にほんブログ村...

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2017/1/14 ジム

ジムトレーニングトレッドミル30分Avg 112 bpmバイク60分Avg 146 bpm~10分 180W以上10分~30分 200W以上30分~57分 インターバル1分 300W以上 レスト 2分 ×9本57分~60分 ダウン本日の体重 60.2 kg前回のトレーニングのとき数値も微妙で調子悪いなーと思っていたら翌日風邪ひきました。身体は正直だなと思いました。にほんブログ村にほんブログ村...

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2017/1/9 ジム

ジムトレーニングトレッドミル15分Avg 100 bpmバイク60分Avg 155 bpm~15分 200W以上キープ15分~30分 190W以上キープ30分~40分 180W以上キープ40分~52分 インターバル300W以上 1分 レスト 2分 × 4本52分~60分 ダウンにほんブログ村にほんブログ村...

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2017/1/6 ジム

ジムトレーニングトレッドミル20分Avg 108 bpmバイク 60分Avg 155 bpm~43分 200W以上キープ43分~58分 インターバル1分 300W以上キープ 2分レスト×5本58分~60分 ダウン バイク20分Avg 139 bpm~18分 175W以上キープ18分~20分 ダウン仕事行ってジム行って・・・正月休みも終わり日常が始まったと言う気持ちになりました!今年もいろいろ頑張って行こうと思います⤴︎にほんブログ村にほんブログ村...

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2017/1/4 石川⇄白河

本日はBBさんへN牧さんと共に走ってきました。雨が降っていた事もあり自走組は自分達だけみたいでした(笑)帰りは寒かった事もあり早く暖かくなって欲しいと思いました!にほんブログ村にほんブログ村...

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Author:kouichi kida
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