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記事一覧

2016/11/25 ジム

ジムトレーニングトレッドミル41分Avg 117 bpmバイク20分Avg 143 bpmにほんブログ村にほんブログ村...

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2016/11/22 夜勤明け練

御霊櫃峠ふもとまで往復コースいつもの平地トレーニング!こちらは風と寒さとの戦いになりますが冬場も出来るトレーニングなので続けて行きます⤴︎にほんブログ村にほんブログ村...

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2016/11/21 タイムアタック

御霊櫃峠ふもとまで往復コース+御霊櫃タイムアタック総合御霊櫃峠タイムアタック(左折して登り始めからの計測)27分50秒7.51kmAvg 16.2 km/hAvg 169 bpmAvg 93 rpm総上昇量 494 mベストから20秒遅れの結果でした(*´-`)...

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2016/11/18 夜勤明けタイムアタックin御霊櫃峠

外乗りトレーニング御霊櫃峠ふもとまで往復コース+御霊櫃峠タイムアタック総合1時間35分38秒41.57kmAvg 26.1 km/hAvg 139 bpmAvg 94 rpm総上昇量 708m御霊櫃峠タイムアタック(左折してからの登り始めからの計測)28分13秒7.89kmAvg 16.8 km/hAvg 167 bpmAvg 95 rpm総上昇量 490mベストから43秒遅れ2016/11/6御霊櫃峠タイムアタックと言う結果でした。言い訳があるとすればリュックを持って行った事くらいですが・・・前回のタイ...

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2016/11/17 夜勤明け練

外乗りトレーニング御霊櫃峠ふもとまで往復コース1時間6分20秒Avg 30.6 km/hAvg 145 bpmAvg 95 rpm総上昇量 350mにほんブログ村にほんブログ村...

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2016/11/16 ジム

ジムトレーニングバイク60分Avg 131bpmにほんブログ村にほんブログ村...

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温泉ライダーin喜連川温泉 2016

ツールド ニッポン 2016第12戦温泉ライダーin喜連川温泉5時間の部 男子・ロード ソロ5位 161 km (53周)5時間5分1秒Avg 31.76 km/hAvg 91 rpmAvg 163 bpmバイクBianchi SenpreホイールFulcrum Racing 5ドリンクCCDドリンク 750mL × 2本補給食ワンセコンドCCD × 3本ウイダーinゼリーゴールド × 2本本日は喜連川のエンデューロに参加して来ました!去年はチームでの参加でしたが今回はソロでしかも5時間と言う初の試みでし...

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2016/11/12 流し

本日はBBさんの練習会ありましたが明日に喜連川のエンデューロある事もあり状況によってはやり過ぎてしまう恐れ(笑)があった為、ひとりサイクリングをしました!晩御飯はN牧さんと、やぐらと言ううどん屋さんへ!鴨ネギうどんを食べました!優しい味で美味しかったです↑にほんブログ村にほんブログ村...

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2016/11/9 ジム

ジムトレーニングバイク90分Avg 139bpmにほんブログ村にほんブログ村...

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2016/11/6 御霊櫃峠タイムアタック

御霊櫃峠ふもとまで往復コース+御霊峠タイムアタック総合1時間38分40秒41.22kmAvg 25.1km/hAvg 137bpmAvg 92rpm御霊櫃峠タイムアタック(左折してからの登り始めからの計測)27分48秒7.7kmAvg 16.6km/hAvg 168bpmAvg 94rpm総上昇量 532m本日は御霊峠のいつもの平地練習とタイムアタックを行いました!タイムアタックの結果はベストより18秒遅れと言う結果でした。...

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Author:kouichi kida
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