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記事一覧

2016/9/30 夜勤明け練

外乗りトレーニング御霊櫃峠ふもとまで往復コース2時間64.3kmAvg 31.99km/hAvg 91rpmAvg 143bpm総上昇量 521.0mにほんブログ村にほんブログ村...

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2016/9/27 夜勤明け練

外乗りトレーニング御霊櫃峠ふもとまで往復コース1時間54分61.4 kmAvg 32.19 km/hAvg 93 rpmAvg 142 bpm総上昇量 536.0 mにほんブログ村にほんブログ村...

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2016/9/26 ジム

ジムトレーニングトレッドミル20分Avg 105bpmバイク60分Avg 131bpmにほんブログ村にほんブログ村...

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2016/9/24 那須岳

本日も那須岳へ途中雨が降ってきましたが明日はトレーニング出来ないのと最近、雨降りライドの抵抗が無くなりつつあるので普通に那須岳へ向かいました!那須岳タイムアタックスタート地点に着くと雨は止んでいました!ついてます!そこからタイムアタック!49分29秒14.3kmAvg 17.37km/hAvg 86rpmAvg 161bpmタイムは可も無く不可も無くでした。次頑張ります!帰りはがっつり雨に降られて帰宅。ここまで降られると何も感じなかっ...

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2016/9/21 朝練

外乗りトレーニング御霊櫃峠ふもとまで往復コース1時間49分59.3kmAvg 32.40km/hAvg 93rpmAvg 147bpm総上昇量 520.0mにほんブログ村にほんブログ村...

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2016/9/19 ジム

ジムトレーニングトレッドミル20分Avg 94bpmバイク60分Avg 138bpmにほんブログ村にほんブログ村...

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2016/9/18 パイレーツオブ唐揚げ団

今日は用事があったのと昨日の疲れもあり練習は、お休みしました。午後からはレース時の視界をより良くする為コンタクトレンズ作りました!混んでいたと言うのもありますがコンタクトレンズ屋さん↓眼科へ行き↓目の検査↓コンタクトレンズの説明↓コンタクトレンズの付け方、外し方の練習↓コンタクトレンズ屋さんで購入!と待ち時間も含め3時間位かかりました!しかしこれで視界の不安はなくなりました!来月からクリテリウムエンデュ...

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2016/9/17 那須岳

今日は1日自転車に乗れるため那須岳へ行ってきました!自宅→那須岳ヒルクライムスタート地点付近N牧さんと合流しベラベラしたのち那須岳へ那須岳1本目平地流し本格的の登りから心拍150bpm前後で走行下りでF田君に遭遇しました!やっぱり那須岳好きなんだなーと思いました(笑)那須岳2本目(マウントジーンズまで)夕方から2016ヒルクライム反省会あるため14時半位に帰りました。那須岳→自宅2016ヒルクライム反省会は熱くなる場面...

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2016/9/14 ジム

ジムトレーニングバイク70分Avg132bpm~35分 ビルドアップ走35分~55分 L3持続55分~65分 L4持続65分~70分 ダウンにほんブログ村にほんブログ村...

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第11回裏磐梯スカイバレーヒルクライム

第11回裏磐梯スカイバレーヒルクライムロードレーサー男子B 11位総合 26位39分00秒15.4kmAvg 23.66km/hAvg 87rpmAvg 177bpm総上昇量 621.0mバイクYONEX CABONEXホイールスフィーダリムBBさん手組みホイール本日は裏磐梯スカイバレーヒルクライム!いつもの感じで5時に猪苗代セブンで待ち合わせ→5時半着→準備して6時から20分のアップ心拍150位まで上げて5分ダウン7時20分が選手集合時間だったのですが前回の那...

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プロフィール

kouichi kida

Author:kouichi kida
昭和56年式ヒルクライマー。乗鞍(年代別)4位までの記録とそれから…

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