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記事一覧

2016/5/31実走トレーニング

外乗りトレーニング御霊櫃峠ふもとまで往復コース1時間57分50秒63.4kmAvg32.29kmAvg89rpmAvg146bpm総上昇量523.0m...

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2016/5/28実走トレーニング

外乗りトレーニング郡山→サイクル工房BBさんコース2時間48分38秒84.6kmAvg30.08km/hAvg84rpmAvg142bpm総上昇量972.0m今日は、トレーニングがてらサイクル工房BBさんまで自走で行く事にしました!目的は、ガーミンのパワーメーターのベクター2 S J の話をしに行きあわよくば注文しようかと言う考えでした。話をするとパイオニアのペダリングモニターの試乗が出来るとの事!早速、試乗させてもらいました!感想は、非常に面白かった...

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2016/5/26実走トレーニング

外乗りトレーニング御霊櫃峠ふもとまで往復コース1時間59分31秒63.7kmAvg31.97km/hAvg83rpmAvg135bpm総上昇量557.0m...

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2016/5/24実走トレーニング

外乗りトレーニング御霊櫃峠ふもとまで往復コース2時間4分65.3kmAvg31.38km/hAvg85rpmAvg141bpm総上昇量574.0m...

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2016/5/22 ロングスローディスタンス

外乗りトレーニング6時間23分156kmAvg24.49kmAvg75rpmAvg125bpm総上昇量2744.0m本日LSDトレーニングを行いました!ただのLSDも微妙なので山岳部分も2ヶ所含みのトレーニングにしました。以前からやってみたかった羽鳥湖高原の登り+那須岳というコースを実践しました!コース自宅⇩長沼⇩鳳坂峠⇩羽鳥湖高原⇩西郷⇩那須岳⇩天栄村⇩自宅というコースでした!良いトレーニングになりましたし普段良く見れていない那須岳の景色を楽しみなが...

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2016/5/21那須岳タイムアタック

那須岳タイムアタック42分12秒Avg20.06km/hAvg82rpmAvg169bpm総上昇量758.0m本日も那須岳タイムアタックを行いました!結果は去年のレースより1分16秒短縮!決戦用バイク使用なので、そのせいもありますが今回は自分的に合格点をあげられる内容でした。結果がでた理由はイーブンペースというのが1つあると思います!新しい試みとして途中ラップを刻んでみました!モンキーパーク十字路 7分55秒動物王国 10分46秒橋 16分55秒マ...

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2016/5/19トレーニング

ジムトレーニングトレッドミル22分アップAvg107bpmバイク35分Avg141bpm~10分 L210分~20分 L320分~30分 L430分~35分 ダウン...

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2016/5/18トレーニング

ジムトレーニングバイク65分Avg144bpm~20分 アップ~ビルドアップ風20分~30分 L330分~60分 L4持続60分~65分 ダウン...

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第13回時空の路ヒルクライムin会津

時空の路ヒルクライムin会津チャンピオンクラス8位36分52秒13.5kmAvg22.55km/hAvg89rpmAvg174bpm総上昇量666.0m今年初めてのヒルクライムレース時空の路ヒルクライムin会津に参加して来ました!結果は、去年のレースから2分37秒短縮、先日の試走タイムから16秒短縮という結果でした。35分をきるというのが最低目標だったので納得できる結果ではなかったです。前日は、前日受付を済ませ9時には就寝3時起床で4時出発→5時半着アップも...

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2016/5/14サイクリング

外乗りトレーニング御霊櫃峠ふもとまで往復コース1時間7分23.6kmAvg21.10km/hAvg76bpmAvg97bpm総上昇量187.0m本日は、明日の会津美里ヒルクライムレースの決戦バイクの確認も兼ねてサイクリングに行きました!明日がんばります!...

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Author:kouichi kida
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