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2019/11/18 朝練ローラー 流し

本日も朝練です☀️流し50分でした。昨日の疲れのせいか途中流しでも辛くなる(笑)昨日のレース、良いトレーニングにもなったのは間違いない!本日の体重 61.6kg ←食いすぎている。にほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/11/17 ツールドはなわ

本日は久しぶりのロードレース‼️ツールドはなわに参加してきました☀️が…その前にひと仕事あるので朝は早めに3時半起床。カロリーメイト1箱とコーヒー飲んで準備して4時半くらいに出発!草刈り作業の為、会津へ→車中でコンビニおにぎりを3個食べた。なかなかハードスケジュールだが我が家にとってはこちらがメインなのでしょうがない👍6時過ぎくらいに現場に到着いつもより雑な作業を行い急いで作業を行い7時くらいに作業を終えてそ...

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2019/11/15 朝練ローラー 流し

本日も朝練です☀️流し60分でした。本日の体重 59.4kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/11/14 朝練ローラー SST×2

本日も朝練です☀️SSTの20分走を2本でした!1本目・20分01秒 270W Avg155bpm Avg60rpm2本目・20分00秒 272W Avg159bpm Avg63rpm本日の体重 59.4kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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2019/11/13 朝練ローラー SST×1

本日も朝練です☀️SSTの20分走を1本でした!・20分01秒 270W Avg154bpm Avg61rpmほんとはこの後L4の10分走やりたかったがコンディションがイマイチだと感じて出来なかった…ただ1番の理由は根性が足りなかった自分に負けただけ😬多分シーズンオフでぶったるんでるのだろう明日は頑張ろう✊本日の体重 59.6kgにほんブログ村にほんブログ村ヒルクライムランキングへ...

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Author:kouichi kida
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